Sportska masaža koristi se u svrhu prevencije i liječenja ozljeda sportaša. Sastavni je dio treninga i natjecanja te ima jako važna ulogu u životu profesionalnih sportaša. Redovito masiranje sprječava nastanak ozljeda, a ako se i dogode skraćuju vrijeme oporavka. Također održava bolju pokretljivost, opušta napete mišiće i pruža dodatnu fleksibilnost, povećava veću opskrbu tijela kisikom i hranjivim tvarima. Razlika između sportske masaže i medicinske je što se osim mišića masiraju ligamenti i tetive koji su izloženi većem naprezanju. Sportsku masažu možemo podijeliti u dvije kategorije ovisno o vremenu kada se izvodi i u odnosu na trening ili natjecanje.Cilj je povećati cirkulaciju, fleksibilnost i mentalnu budnost. Može se kombinirati s vježbama istezanja i zagrijavanja. Izvodi se kratko, brzo, radi zagrijavanja i povećanja protoka krvi. Pripremajuća masaža smanjuje stres i tjeskobu sportaša, a povećava spremnost i koncentraciju.